自分で自律神経を整える方法

答えは呼吸です。

簡単なことです。深呼吸を何度かくり返す、これだけです。

お金もかからないし、いい方法ですよね!

イラッときたとき、カッとなりそうなとき、思い出して深呼吸してください。

自分のまとうモードが相手にダイレクトに伝わりますからね。ハッピーモードは伝染するとみんなハッピーだけど、怒りモードは伝染すると最悪ですからね。

そんな最悪な状況でも呼吸はあなたの味方です。思い出したら深呼吸!是非お試ししてください!

ポルトガルでも私のブログをお読みくださる方がいらっしゃるようです。ありがとうございます。うれしいです!

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。